つわりが酷かったとき、ずっと検索してました。
体験談などずっと読んでいて救われたので
私も書こうと思います。
つわりの酷さは人それぞれです。
酷くなると妊娠悪阻(にんしんおそ)と言う病名も付きます。
無理をせず病院に行き辛いことを話しましょう。
目次
つわりの種類
よく言うのは
- 食べつわり
- 吐きつわり
- においつわり
- 眠りつわり
などなど
特にひどいのが吐きつわりと言われるものです。
食べたものを吐いてしまうのはもちろん、食べていないのに吐き気が、、、
私はこれが辛かったです。
つわりの期間
平均的には5週目～16週目までと言われています。
私の場合のつわり
私は二人出産しました。
その時の体験談です。
1人目の場合のつわり
1人目の場合は特ににおいに敏感で
タバコの臭いはもちろん、会社の食堂のにおいもダメでした。
フルタイムで働いていましたが
6～10週くらいが酷く、1週間1度点滴をしてもらい
薬も服用していました。
2人目の場合のつわり
2人目の場合です。
先に言うと2人目のほうが酷く
時短勤務で働いていましたが、それでも辛く
2ヶ月間休職しました。
(ここからは体験談ですので、本当につらい場合は病院へ行ってくださいね)
この時は水さえ吐いてしまう状況で、体重も見る見るうちに減っていきました。
幸い病院が近かったので、1ヶ月は1日に置きに点滴をしてもらい
もう1ヶ月は実家に戻り休養していました。
そのあとは１～２週間でよくなり、出社することが出来ました。
私のつわり中の過ごし方
つわり中の過ごし方は主に寝て過ごす
しかないのですが、少しでも楽だったものを
布団を変える
まずは布団を変えました。
寝てばっかりいるので、少しでも楽になるように
（開けたばかりの布団は独特の臭いがあるときもあるので注意です）
枕は抱き枕
抱き枕で差しを上げると少し楽になったような気がします。
空気清浄機で臭いをなくす
空気清浄機です。
我が家のはこれ
加湿も出来て、今でも現役で動いてくれています。
アロマオイルでリラックス
気分転換に旦那がしてくれていました。
最近の意気に入りはこれ
無印良品の「おやすみ」というアロマオイルです。
私のつわり中に食べれてた食べ物
1人目2人目で多少は違うのですが
やはりすっぱいものが食べたくなりました。
- カリカリ梅
- めかぶ
- ポン酢
- ピクルス
そのはかには口当たりがいいもの
- ゼリー
- もも
- ヨーグルト
- みかん
などなど
けど、これ食べたい！とおもって食べてみるけど
あ、なんか違った・・・ってこともたくさんありました。
食べられることが大事です。
食べたいと思ったものは、遠慮せずに旦那さんに買ってきてもらいましょう！
つわりは酷いけど終わりはあります
私もつらい時期はずっと検索して
いつ終わる？本当に終わる？いつまで？辛い！！！
ってずっと思っていました。
無理をせず、弱音を吐いたっていいんです。
旦那や親に愚痴ってもいいですし
今はインスタグラムやツイッターもあります。
一人で苦しまずに、貯めこまないようにしてくださいね！
それでは！
